利用者日記

運動について N2018年11月16日

私は趣味で有酸素運動のエアロバイクを録画したテレビを見ながら室内でこぐことが多いのですが、そのおかげで血の巡りが良くなったのか肩こりがだいぶましになります。

最近は技術が進化していて、心拍数や血圧や酸素濃度が測れるスマートウォッチがあったのでこの間ふんぱつして買いました。

エアロバイクの時に主にそのスマートウォッチで心拍数を見ているのですが、大体130拍数を目安にこぐと良いとあったので、その心拍数でこいでいます。

そして面白いことに血圧も見てみると、運動してない時は普通の値を示していたのですが、運動してからはグーっと血圧が上がっていき、こんなにも上がるものかと驚きました。

このスマートウォッチのおかげで、また一段とエアロバイクが楽しくなりました。


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