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 こんにちは、T.Tです。よろしくお願いします。  クロスジョブにきて4カ月が経とうとしています。4月は、初めて企業実習でS社に行ってきました。  S社では、パソコン作業で伝票の入力・アンケート入力を行いました。私は、音に敏感で話声や音が複数重なると集中できなかったり、考える時混乱したりします。環境的には、事務所なので話声・電話の音・インターホンの音がありました。やはり、人の声が大半で人の話し声が気になりましたが、イヤーマフを使用して作業することが出来ました。  今回の目標は、①焦らず落ちついて作業をする②自信がない時でも相手に聞こえる声で会話する③集中できない時は報告する④上司が人と話していても自分から報告する。4つの目標を立てていきました。クロスジョブで訓練した成果も出て①③はできました。②は声が小さい時があったようです。④会話中に入って行くのにちゅうちょしてしまったり、焦ってしまう場面がありました。出来なかった事は意識して訓練していきたいです。途中の面談でメモ取りの不十分なところを指摘いただきました。メモをどうしても忘れてしまうので、意識してメモ取りをしていきたいです。  私は、睡眠を6~8時間はとっているのですが、疲れが取れず次の日に体のだるさ・気の落ち込み・息苦しさなどの症状が出てしまいます。1日仕事や訓練すると、ぐったり疲れてしまいます。振り返りの中で症状に点数を付けすることで、自己理解につながり、自分の体調に合わせて休憩の頻度調節などのSOSを出せるようになるとアドバイスをいただきました。点数付けは苦手ですが、訓練中取り入れて自己理解を深めていきたいと思いました。  実習に行ってみて、日頃クロスジョブで訓練している事が身についている事や出来ていない事が明確になりとても有意義な時間になりました。引き続き訓練・実習を繰り返して自分に合った無理のない働き方を実現できればと思います。