この時期、花粉や黄砂や季節の変わり目で体調が頻繁に左右されてしまいやすく、体調管理が難しい季節だなと感じています。 職に就き、働く際には自己体調管理を怠らず、できるだけ安定した良い体調の状態で仕事に迎えるようにするのが理想だと思うので、個人で作成した「体調管理表」を利用したりするなどして体調管理の工夫やコツを探るようにしています。 この「体調管理表」というものは、私の場合は主に「天気・気温・体調・状態・工夫・対策」を書き込めるようになっていて、自分の体調不良はどのようなきっかけで起こりやすいのか「パターン」を知ろうとする目的と、自分の体調は今どのような状態なのかを客観的に見て考えられるようにする目的があります。 そうすると、「今日の自分の状態からどのような事に気をつけて作業に臨むべきか・どのようなペースで作業した方が体の負担を減らせるか」対策が見えてくるのではないかと考えたのです。 （もちろん、作成する際は担当スタッフと相談した上で） 現在の所見えてきているのは 【体調不良の原因】 ・天気の変化や気圧の変化に体調が影響を受けやすいのではないか ・作業のペース配分のミスで早目に疲れてしまい、体調の不調がでるのではないか という辺りで、【体調不良の防ぎ方】・【自分に合った体調の回復の仕方】についてはまだ模索中・・・といった所です。 改善すべき課題は「体調管理」だけではないので、他の課題も取り組みつつ、また「苦手な所」ばかり見るのではなく「得意な所」を見つけられるように、これからも就職を目指して頑張って通所を続けていこうと思います。