こんにちは。二回目の投稿になりますＭです。 私の趣味の一つはウォーキングです。正確には、私は日光浴と歩くことが好きなので、日光を浴びながら長い距離を歩くことが目的です。 少し前に自宅の近くに公園ができて、よくそこまで散歩に行きます。遊具やアスレチックなどはなく、全体的に広場になっていてウォーキングのコースが区切られているような公園ですが、決めた距離のウォーキングを終えた後、広場の椅子に座ってキャッチボールをしている親子やペットの散歩をしている方たちを眺めていることも好きです。 気持ち的に元気がないときにウォーキンングに行くと、頭がスッキリして自然に気分も回復していたり、体調が良くなることを感じます。足は第二の心臓というのも分かる気がします。 皆さんの健康法や毎日しているおすすめの運動法などあったら、是非聞かせてください。