こんにちは、今月からクロスジョブ堺に入所させていただきました。A.Tです。 　１１月９日朝礼時、初めて運動プログラムに参加しました。運動プログラムの内容はZOOMにて先生がおっしゃる通りに画面を見ながら体を動かしていくものでした。肩回りや顔の筋肉をほぐす、手足をぶらぶらさせる、足を上げ下げする、深い呼吸で内臓を整えるなどが主な内容でした。 　最も印象に残った動きは骨盤の内側や肋骨の下に手を当てた状態で深く呼吸する動きです。呼吸をしただけで筋肉が動いていることを感じ、呼吸だけでも体幹の下の方の筋肉もしっかりと動いていることを初めて知ったからです。筋肉は全体的につながっているものだと学びました。 　午前のパソコン訓練の時間が短くなることに対して不安でしたが、動画を見ながら体を動かすことは社会において、他人の行うことを見ながら同じように物事をこなす練習になるので良いと思いました。 　また、パソコン訓練でも学んだばかりの顧客伝票や検索修正の練習をさせていただいたので、安心して訓練に励むことができました。 　これからもクロスジョブ堺にて物事に取り組んでいくことを頑張りたいです。